Skip to content
Главная | Наследовательное право | Зеленый чай польза и вред для здоровья

Зеленый чай


В нашу жизнь чай зеленый вошел относительно недавно. Это в Китае его употребление насчитывает даже не одно столетие. Существуют там настоящие церемонии, которые называют чайными. Оттуда же из Китая, сам продукт и слух о его пользе необыкновенной, перекочевал в другие страны.

Зеленый чай

Многие думают, что разница между чаем черным, который прижился у нас давно, и зеленым та, что это совершенно разные растения. Но это совсем не так. Оказывается, оба чаи собирают из одного растения.

Удивительно, но факт! Результаты такого лечения неизвестны. Процессы очистки в организме, вызываемые употреблением чая, в сочетании с молочной диетой, богатой микроэлементами, способствует похудению безо всякого вреда, связанного с истощением организма.

Вечнозеленая камелия китайская или чайный куст и дает нам эти великолепные листья. Только способы обработки их до того, как они попадают на наш стол, разные. Зеленый чай подвергается окислению, или как еще называют эту обработку, ферментации, минимальной. Собранные свежие чайные листики, проходят процесс, который называют пропариванием.

Это происходит в специальных аппаратах или агрегатах, которые называются чаефиксационными.

Зеленый чай польза и вред для здоровья внутренней

Только концентрация полезных веществ, становится во много раз больше. В состав его входят и витамины, и микроэлементы, и макроэлементы. Особое значение уделяется, можно сказать, основным элементам чая зеленого — катехинам и танину. Эти вещества являются антиоксидантами, причем очень мощными.

Зеленый чай содержит катехина четыре основных компонента. Только один из этих компонентов в раз превышает антиоксидантные свойства витамина C. Исследования показали, что в чашке одной чая зеленого, содержится до 40 мг полифенолов, что во много раз превышает антиоксидантный эффект тех же яблок, шпината или брокколи. Кроме катехина и танина в чае зеленом содержится 17 аминокислот, витамины B группы. А по содержанию витамина P, чай зеленый в 10 раз насыщеннее, чем его сородич черный чай. Есть в этих волшебных целительных листьях и витамин A, и E, и K.

Зеленый чай польза и вред для здоровья еще один

Богат чай и микроэлементами. Это марганец и медь, фтор и фосфор. Есть еще йод, кальций, цинк. Вообще в зеленом чае химических веществ и соединений органических содержится несколько сотен. Польза зеленого чая Маленькие закрученные чаинки способны творить чудеса. Этот напиток повышает иммунитет, борется с вирусами и микробами, которые попали в наш организм. Ему под силу предупреждать развитие злокачественных опухолей. Обладая прекрасным тонизирующим эффектом, положительно действует на систему нервную. Приводит в порядок сердечко, сосуды.

Компоненты зеленого чая могут противостоять даже радиации. Они выводят некоторые элементы радиоактивные из организма.

Правила заваривания зеленого чая

Особенно полезен напиток при заболеваниях щитовидной железы. А высокая концентрация такого элемента, как фтор, помогает бороться с кариесом, пародонтозом и другими заболеваниями зубов и полости рта. Правильно заваренный зеленый чай полезен при гипертонии , атеросклерозе.

Удивительно, но факт! Многие средства для похудения сделаны на основе экстракта зеленого чая и содержат в разовой дозе более мг катехинов, что представляет опасность для здоровья. Есть еще йод, кальций, цинк.

Постоянное его употребление — это прекрасная профилактика заболеваний глаз. Пищеварительная система тоже нуждается в таком полезном напитке. Особенно показан чай зеленый тем людям, которые страдают от дисбактериоза, колита. Эффективен золотистый терпкий напиток и при отравлении пищевом. Кроме всех перечисленных полезностей, зеленый чай регулирует обмен веществ, снижает в крови количество сахара, чем предупреждает развитие такого заболевания, как диабет.

Выпивая в день несколько чашек чая зеленого, вы всегда будете получать заряд бодрости. Ваша молодость и красота сохранятся дольше. Повысится умственная деятельность и активность физическая. Способы заваривания чая Чтобы напиток сохранил все полезные свойства, его надо готовить правильно. Старайтесь применять хорошую, очищенную воду для заваривания. Если таковой нет, то обычную водопроводную отстаивайте в открытой посуде. Заливайте нежные зеленые чаинки не крутым кипятком, а водичкой с температурой до 90 градусов.

Минимальная температура воды для заваривания чая зеленого — 61 градус. Кстати, если чай качественный, хорошего сорта, то его полезные качества проявятся и при такой температуре. Чай зеленый можно заваривать несколько раз. Обычно это проделывают до того состояния, когда исчезает вкус. Два или три раза будет в самый раз.

Польза зеленого чая

Важные советы при приготовлении зеленого чая: Посуду, в которой вы собираетесь напиток заваривать, желательно предварительно подогреть. По количественному составу идеальное соотношение — стакан воды и ложка чайная зеленых ароматных листиков. Хороший качественный чай будет готов к употреблению уже через 30 секунд заваривания. А наибольшее время приготовления этого волшебного напитка всего 3 минуты. Вред и противопоказания Зеленый чай имеет и противопоказания, а не только пользу.

Так, нельзя пить его людям с пониженным давлением артериальным. Излишнее употребление такого целебного напитка, может привести и к нарушениям ритма сердечного. Противопоказан чай и больным подагрой. Напиток может также обострить язву желудка и кишки двенадцатиперстной.

докончив Зеленый чай польза и вред для здоровья обстоятельство, что

Если злоупотреблять зеленым чаем, пить непомерно большие порции и часто, то можно даже спровоцировать возникновение некоторых заболеваний. Ведь накопленные в излишке в организме человека полифенолы вызвать могут отравление. В результате пострадают почки, а также печень. Беременным женщинам и тем, у кого детки маленькие и мамы кормят их грудным молоком, рекомендуют пить зеленый чай зеленый только слабо заваренный.

Выбирать чай для покупки лучше весовой и в магазинах специализированных. Если предпочитаете расфасованный, то не в пакетиках, а лучше крупно листовой. Цвет не заваренных чаинок должен быть светлым. Идеальный, можно сказать, фисташковый с отливом золотистым. После заваривания листики чая должны развернуться.

Напиток из таких красивых, нежных и полезных листьев чая зеленого воистину добавит вам здоровья, энергии и красоты. Содержание кофеина в чашке зеленого чая Зеленый чай разных торговых марок и видов содержит от миллиграмм кофеина в 1 чашке. Взгляните на табличку ниже: А Вам нравится зеленый чай?

Читайте также:

  • Заявление на развод цена
  • Закон о порядке выезда и въезда
  • Семейное право в грузии